もう16歳になるけど身長伸ばしたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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身長私なんか１６４，４ｃｍだよ！！！！！ 元ハチワレ、ハチワレ☆、モモンガ☆、＃★みう☆、（＃ミク（限定改名）、＃”恋波琉”の＃姫翠＃です！ﾖﾛｼｸﾃﾞｰｽ!
☆本題★
身長を伸ばす方法はこんなのありますよ！
①栄養の偏った食事をしない
②しっかり寝る（１０時間が良いらしい）
③背伸びする（少し１，２ｍｍ伸びるらしい）
④正座をなるべくしない（正座すると身長縮むらしいよ！）
⑤朝食をしっかり食べる
⑥よく噛んで食べる
私が思いつくのはこのくらいです！ダイナソーさん頑張って！（私１６４，４ｃｍたかい・・・・） ＃姫翠＃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月23日
頑張って！！ やっほー♪
ゆい☆だよん！

身長伸ばしたい気持分かるよ！！

ゆい☆も身長伸ばしたくて、最近色んな努力をしてる!!

例えば、
・夜は早く寝る
・栄養バランスがしっかりした食事をとる
・とくにカルシウムを多めにとる
・バスケやバレーボールなどの運動をする

とかだよ！！

またね！ ゆい☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月22日
身長…身長…伸ばしたい！ 牛乳を飲んでバスケをすれば身長は伸びる！伸びるのを願って寝ましょう！イェーイ！ やっほーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月21日
たぶんやけど はじめましてーあいらでぇーす

たぶんやけどバスケ縄跳びとかジャンプするみたいなことをしてたら
伸びるんちゃうおもいます。

参考になったらうれしいです(≧_≦) -aila-さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
身長を伸ばす方法！ えなだっちゃ(^._.^)ﾉ

＜身長を伸ばす方法＞

・毎日三食栄養バランスの良い食事

・カルシウムを摂る

・早寝早起きをする(具体的には、午後10時までに寝て、午前7時までに起きるといいよ！)

・毎日直接日光に当たる

・運動をする(特にジャンプする系のスポーツ)

えなは、中学生になるまでは身長が低くて悩んでいたから、小学生の時、これらの方法を試して身長を伸ばす努力をしたんだよね。

そのおかげで中1の今では、平均並みの145cmまで伸ばすことができたんだ！

でわぁ(｡>ω<｡)ﾉ えなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
身長こんばんは櫻井優衣推しです
本題
・朝食をしっかりとる！
・カルシウムはタンパク質と一緒に摂る！
・サプリメントを飲む！タイミングは食事の前後が〇
・お菓子＆ホットスナックは注意して摂取する！
・立っている時間を増やす！
・運動は縦方向に負荷をかけることを意識して！
・質のよい睡眠をとる！
・食事は寝る3時間前までに済ませる！
・寝る前の30分間はスマホを見ない！

高校生がやってること
・食事に気をつける
・朝ストレッチをする
・ジャンプして関節を伸ばす
・時間帯を意識して睡眠をとる 櫻井優衣推しさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
身長は遺伝だね、、、 ハピハピハッピー
ハピ参上！

私は小6で163cmあるけどお父さんが189cmあるからだと思う、
身長はほとんど遺伝らしいけど、お風呂上がりにストレッチとかしたらいいんじゃない？
頑張ってね！

では、さらばデュ~！ ハピさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
身長！ こんばんは~！美羽だぞっv(・ω・)

本題

美羽も小4で

123cmしかありません！

まだ成長期が来てないだけかもしれないから(16歳だったらすぎてるかもだけど…)

160弱あれば十分だと思う！

ばいばいv(・ω・) 美羽*みう*さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
だいじょーぶ こんにちは(^^)♪dentaku234でーすぅ！

身長ですね！

私は今小4ですが、クラスで高め(一番ではない)の145㌢です！

早く身長が伸びる方法は、確実にはないですが、私が行ったことを言います。

給食などは全部食べる(おかわりもできたら最高)する

食べたら運動もする

まとめると、健康にする！です。

身長が低くてダメなことはないから、気にしなくてもいいと思います！

バイバイ~ dentaku234さん（愛知・9さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日
食べて運動して寝る！ 年下ですがさららです♪

身長を伸ばすには、バランスのとれた食生活、適度な運動、睡眠が大事です！食生活は、野菜だけでなく、牛乳やヨーグルトなどカルシウムがたくさん含まれているものを食べるといいです。運動は、なわとびをさららはやってます。睡眠は、早寝早起きをとにかく心がけています。参考になるとうれしいです。

さららば！ さららさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年2月20日

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相談タイトル：「もう16歳になるけど身長伸ばしたい」