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コツを教えてほしい！ こんにちはTOWAです
さっそく本題なのですが、今度の体育祭で1000メートルを走ることになったのですが、私以外のクラスの人がとても速そうで困っています。そこで①何分くらいで走れたらいいか
②速く走るコツ
③練習すべき事
この三つを教えて欲しいです。ちなみに①について調べたら230秒以下は優れていると書いてあったのですが、本当でしょうか？

その辺りも答えてくださると嬉しいです！！
回答おまちしています！ TOWAさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2025年4月16日みんなの答え：1件

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  • 1000m!! こんにちは！メロンです
    1000mって大変！
    私は1000mを走ったことがないので①は正直わからない…（ごめん…）
    ②
    腕振りは90度！
    最初のスタートの時は体を前に倒して、スタートした後、だんだん起こす！
    スタートをきる最初の足で思いっきり地面をける！
    手はグーではなくパー！
    ③
    ・毎日ももあげ！（50回ぐらい）
    ももあげも足は90度で体を少し倒す！
    手はパーで思いっきり腕振り！
    ・毎朝ランニング！
    同じペースで走ると体力も付く！
    後、呼吸が大事！
    呼吸はゆっくり息を吸ってはく！
    きついかもしれないけどそっちのほうがペースが上がる！

    長距離走の参考になるかわからないけどぜひやってみてね！
    じゃあまたね！バイバーイ！         メロンさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2025年4月17日
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