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【至急】早く痩せる方法！！！ こんにちは！琳架です！

体の悩みなんですけど、私まじで1年間に太りまくったんです、。
なので早く痩せる方法教えて欲しいです！本当に急ぎで！！！
あと体柔らかくする方法も教えて欲しいです！！
新学期 発育測定とか体力テストあるんでガチ目にやばいんすよ
あと足細くする方法とか！！！！！
まっじではやくお願いします！！！！
たすけて？！！！ 琳架さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2025年3月13日みんなの答え：3件

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  • なるねぇ！！ どうも れなぽんです！
    私はなるねぇが良いと思います！！
    なるねぇマジ最強。私は今脚痩せがんばってるんだけど、一週間やれば膝が掴めるようになったよ！！         れなぽんさん（新潟・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年3月15日
  • んー、 いちごのような甘酸っぱい恋がしたい！どうもいちごです！
    んー、全部当てはまってないけど教えるね。
    体柔らかく
    僕は62cmでした。これは・・・ストレッチくらいしかわかんない。僕はストレッチしてないけど・・
    痩せる
    運動・運動・運動・ストレッチ。・・・・・がんばれよ、仲間よ・・・
    足細
    なんかYouTubeで足細マッサージって検索すると出てくる！ちょっときつい         いちごさん（東京・10さい）からの答え
    とうこう日：2025年3月14日
  • ダイエット こんにちゎ ぐらむです.


    □ 痩せる方法
    食べるのは腹八分目まで
    とにかく動く !!
    筋トレ
    間食禁止
    過度な食事制限はやらない
    ※不健康でいいなら※
    食べずに動く（ほぼ確実にリバウンドするけど…._.）

    □ 体を柔らかくする方法
    ストレッチ
    マッサージ

    □ 脚を細くする方法
    マッサージ
    少し筋トレ

    これ1週間続けるだけでだいぶ変わると思います !!
    がんばってください \\ （ ^~^）/         ぐらむさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年3月14日
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