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被害妄想・思い込み
開いてくださり
ありがとうございます (._.)

− 本題 −

私今 精神? メンタル
的な事に悩んでいて

それが
被害妄想・思い込みが
とても激しい事です.

毎日って訳でもありませんが
６年生( もう卒業しますが ) に

なってから
考え過ぎてしまうことが
増えました

友達が他の人と２人きりで
話しているだけで
自分の陰口を言われているんじゃないか

本当は家族にも
クラス全員に
嫌われているんじゃないか

気持ち悪いとか思われたら､
もし失敗して
笑われたらどうしようと

落ち着いてから考えると
どうしてこう
頭の中で勝手に作り上げて
しまうのか分かりませんが

その時は
｢ なんで私こんな性格悪い人間なんだろ｣
とどんどんネガティブになってしまうんです

自分で勝手に思い込んでんのに
言えませんが正直しんどいです

どうすれば被害妄想を
辞めることができるでしょうか。 Aさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年3月11日みんなの答え：1件

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  • あるある！ こんにちは怜です。俺もよくあります！本当は嫌々で話してるのではないかとか嫌われてるのではないかとかでもそういうときはもう現実逃避しちゃいましょう！そのほうが楽ですよ俺は漫画の世界に逃げてます… 怜さん（大分・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年3月12日
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