生理前 情緒不安定にならない方法
私は生理前になると必ず情緒が不安定になります。小さなことでとても不安になります。それから常にイライラしていて、酷いときだと親や友達に嫌な態度を取ってしまったりです。一番困るのはとても涙脆くなることで、外で泣いてしまったりします。
「それって性格の問題じゃない？」と思ったかもしれませんが生理が来ると落ち着いてくるので、少なくとも生理が関係していないことはないと考えています。
どうすれば治りますか？そういう薬などあるんでしょうか？
それか、成長するにつれて勝手に気持ちが落ち着くものですか？私的にはどんどん酷くなっている気がします…。
回答よろしくお願いします。 めるさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2025年3月10日みんなの答え：2件
「それって性格の問題じゃない？」と思ったかもしれませんが生理が来ると落ち着いてくるので、少なくとも生理が関係していないことはないと考えています。
どうすれば治りますか？そういう薬などあるんでしょうか？
それか、成長するにつれて勝手に気持ちが落ち着くものですか？私的にはどんどん酷くなっている気がします…。
回答よろしくお願いします。 めるさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2025年3月10日みんなの答え：2件
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私もです！ こんにちはー
ましゅまろです!!
私も生理前になると、情緒不安定になります。
なんか、涙が止まらなくなったり、いろんなことに不安になったり、何もやりたく無くなってしまいます。
私は情緒不安定になったらいつも、気持ちを紙にいっぱい書きだしてます！
これをすると、結構すっきりするのでおすすめです！
お互い、がんばりましょう！ ましゅまろさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月15日 -
同じです どうみゅい！みゅいです
同じだ〜私の場合は生理が始まる前に半分病んだみたいな感じになってた
何をしても不安、何をしたらいいかわからない、が初めての生理が来るまでずっと続いてた
今は落ち着いてます
私は昔、あまりよくはないと思いますが
思い込むこと
を大切にしていました。大丈夫、怖くない
とか、イライラするけど仕方ない、無視
などと自分を励ますように言葉をかけたりしました
すると意外と心が軽くなったりします！ みゅいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月13日
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