ダイエットで何を食べればいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

縄跳びとか？ うさうさです。
縄跳びとかいかがですか？私は、今日1000回くらい飛びました。(ダイエットしたいわけじゃないけど)ダイエットで毎朝1000回飛んだという話も聞いたことがあります。
お腹痛いなどと言って、お菓子を減らすのもいいかもしれません。 うさうささん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月2日

ダイエット いかたろろさんハロー!。虹心羅だよ。
まずは、ごはんをよくかんでみて!
おかしは、おから入りマフィンとか
するめ、チ一ズ、ほしいも、ナッツ、ハイカ力オチョコ
ヨーグルト、フルーツ、小魚チップなんかがオススメ!
いかたろうさんの心に虹が出ますよーに。 虹心羅*Nikora*さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2025年3月2日

ダイエット！ こんにちは、みのちゃんです。

そういう時は運動を頑張りましょう。
特に、ジョギングはすごい役に立ちます。短時間で結構効果を得ることができます！
その他にも、腹筋運動やスクワット、つま先立ちなども効果的です。
また、おやつはゼリーやくだものがいいと思います。
どちらもあまり糖分が入っていないので、いいと思いますよ。
でも、過度なダイエットはやめてください！
体に悪いので！

じゃあ、またねー！ みのちゃんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月2日

ダイエットがんばってー 親にバレたくないなら、給食を減らすとか？？
私はそれで痩せたよー！
あとおやつの量は少なめにして、ゼリーとか食べたらいいとおもう！
ダイエットがんばってね！ らむれーずんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月1日

運動やっぱうんどうでしょ！少しでもいいからジョギングしたり、体動かして汗かいたり、運動神経も良くなるし、痩せるし、一石二鳥！
じゃ！ Aちゃんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年3月1日

過度なダイエットは絶対NG！ やっほー、菜乃花です( ・∇・)

･:*+.\\\\(( 本題 ))/.:+

最初に言うけど、絶対に過度なダイエットはダメ！

この成長期に過度なダイエットをすると、

成長が止まったり下手したら生理も止まります。

それを踏まえて見ていってね！

親にバレずにダイエットする方法は、

・つま先立ち
→ふくらはぎに効くよ

・寝る時にお尻あげ
→お尻に効くよ
（お尻は下半身の中で一番大きい筋肉だから
下半身が全体的に痩せるよ）

おすすめのおやつは、

・ラムネ
→これ一番怪しまれない

・フルーツ
→甘いものが食べたい時におすすめ！

・ブロッコリー、アーモンド
→チョコが食べたい時

ぜひ参考にしてね♪ 菜乃花さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月1日

ダイエットがんばってー 親にバレたくないなら、給食を減らすとか？？
私はそれで痩せたよー！
あとおやつの量は少なめにして、ゼリーとか食べたらいいとおもう！
ダイエットがんばってね！ らむれーずんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年3月1日

相談タイトル：「ダイエットで何を食べればいいの？」