精神的に限界でも部活は休んじゃダメ？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

精神的に限界でも部活は休んじゃダメ？ こんにちは。
陸上部の中学生なんですが、最近すごく鬱気味で何をしても疲れてやる気も出ないんです。本当は今日、色んな他校と合同練習の予定だったのですが、唯一の友達が英検で行けなくなったり、まわりと比べて自分は足が遅くてダメダメな部員でメンタルが抉られたりして部活を休みました。最近体調不良で土日は休みがちで、流石に先生達からもサボりと思われてるかもって心配です。まわりは頑張っているのに、自分だけ休んで罪悪感が湧きます。
部活はキツいけど自分のためになるし、嫌いではないんです。でも、時々プレッシャーに負けてやめたくなります。大袈裟だけど、鬱病か心配です。1ヶ月前からずっとこうなんです。
今日はテストの解き直しをしたいから休むって顧問に伝えました。精神的に辛いって理由でも休めますか？お願いです、教えてください。 あじさいさん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2025年2月22日みんなの答え：4件

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辞めた 行きたくない、辛い、と感じたら辞め時だと思います。
部活は義務でもないですし、ボランティア活動に過ぎません。
辛い部活優先の生活をすると本当に鬱になりますよね。
辞める前は辞めた後のことを考えて不安になるかもしれませんが、案外大丈夫ですよ。
以外と元部活仲間も普通に話してくれます。

私は初心者として入った部活で自分だけ下手で、周りに迷惑をかけているのが耐えれなくて辞めましたが、辞めたら本当に心が軽くなりました。

退部は悪いことではないです。
辞めた分、他の趣味や勉強など
他に打ち込めることを探せば大丈夫です。
頑張ってください。 たちつてさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2025年2月24日
全然休んでOK こんにちは。普通の中学生です。精神的に辛いときは遠慮なく言って休んでもいいと思います。そんな状況で行っても楽しくないと思うし、なんなら学校自体休んでしっかり休むのもありかも。 普通の中学生さん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月23日
無理しないで！！ こんちゃ、るなです！

私も陸部で中1なんだけど、最初は環境の変化でストレスがやばかった
から、何日も休んでた、
今はたまに休んでる日があるけど確かに周りが頑張ってるのに自分だけ休んで楽してるって思われてるのは怖いけど、自分の事は誰にも分かんないでしょ？
無理しないで休んだ方が良いよ！無理は絶対ダメ！

顧問に頼んで自分の鬱の症状が落ち着くまで休ませてもらってね！ るなちゃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年2月23日
休んでもいい! こんちゃ!おもちねこだお!∩^ω^∩
精神的にしんどかったら無理せずに休んでねー!
ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~ おもちねこ#omotineko.さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月23日

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相談タイトル：「精神的に限界でも部活は休んじゃダメ？」