やせたいのにどうしたらいいか.....
私は4年生の時コロナのせいで、家にだけいました、だけどその時めっちゃ太っちゃって…でもどうしたらいいかわかんなっくって・・・・そもそもどこから始めたらいいかもさっぱりで・・・・・、それに、学校に気になる人がいて、絶対瘦せたいんです！！！どうか、瘦せれば何でもいいんで、なんか教えてください！！！そして助けてください！！！！！お願いします！！！！
みかんさん（京都・13さい）からの相談
とうこう日：2025年1月11日みんなの答え：3件
とうこう日：2025年1月11日みんなの答え：3件
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…… くるくるくるくるくるくる〜〜
こんちゃコロンだよん(*´`*)
ー本題ー
痩せるためには毎日ゆうがたに
ウォーキングするといいよっ
それではばいちゃ
コロンさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年1月14日 -
縄跳びおすすめ！ もちきです！はろはろっ！
ひとまず、自分の身長の平均体重を出してみましょう！
公式は、身長（m）×身長（m）×22 です！ みかんさんが155cmなら、1.55×1.55×22で、平均体重は53kgになります。自分の体重が平均体重よりも5kg以上軽かったらダイエットは控えましょう！
次に、おすすめのダイエットの方法なのですが、よく言うように、食事制限は好ましくないです。有酸素運動がおすすめなので、縄跳びが楽ちんですね！足痩せに効果がありますよ！あとは、冷えを減らすといいです！じゃ！もちきでした！ もちきさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月12日 -
無理なダイエットはすんなよ こんにちは。帝京丸です。
痩せたいということですが、変に食事制限などはなさらない方が良いかと思います。とりあえず一日6キロ歩く＋3キロランニングというのはどうでしょうか？私は毎日それを行ってたら自然に5キロ痩せましたよ。一応めっちゃ太ったという表現は人によって差があると思いますが、ぜひ参考程度に。 帝京丸さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年1月12日
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