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長距離走の後がしんどい… こんにちは。お久しぶりですね。あめです

本題はいります
最近の体育は授業の初めに長距離走をするんです。
僕はかなり体力がなくて、走り終わった後はいつも撃沈してます（）
ある程度は走れるんですけど、走り終わった後にはいつも頭痛、吐き気、立ち眩みがします
その後の球技をすると確実にぶっ倒れる気がします
そのためいつも見学なんですけど、今日の体育でとある男子から「毎回さぼって楽しいか？」と言われました。
周りにいた女子が猛抗議してたんですけど、俺男子に結構強いので全く気にしてません（笑）
でもこのまま球技を見学し続けるわけにもいかないです… でも長距離走の後は確実にぶっ倒れます

どうすればいいですか？ amedamaさん（岡山・14さい）からの相談
とうこう日：2025年1月24日みんなの答え：2件

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  • 無理しなくてOK! こんちゃ!おもちねこだお!∩^ω^∩
    そういうときは…
    無理せずに休んでいい!
    ばいにゃんっ!∩^ω^∩(^^)／~~~         おもちねこさん（京都・12さい）からの答え
    とうこう日：2025年1月25日
  • amedamaさんと同じかわからないけど nananaです！
    私はこの前持久走で走ったあと、
    しんどくて吐いてしまって、、
    気持ちがわかります、泣
    でも、私の場合は睡眠が足りてないときに
    気分が悪くなりがちなので、
    amedamaさんも体育がある日の前日は
    しっかり寝てみてはどうでしょうか！
    あとは、生活リズムを整えることも
    大事かなって思います！
    これで治らなかったらごめんなさい、、。
    それではまた♪         nananaさん（福岡・13さい）からの答え
    とうこう日：2025年1月25日
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