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気持ちを切り替えたい！ 自分が限界なのかわかりません

二学期後半から学校に耐えられなくなり、
休み休み学校に行っていて、三学期からまた頑張ろうと休まずに今日まで行ってきたんですが、
限界なのか涙が止まらないんです…
早く学校に行かなきゃいけないのに、勉強の遅れを取るわけにはいかないのに、
行きたくないのか朝から涙が止まらなくて、
辛いです…

カウンセリングも保険の先生も別室登校もしているのに、まだこんな状態が続いていて、いつまでたってもクラスに戻れる気がしないです…

お母さんも三学期からはなるべく休まないでほしいと言われているので、休むわけには行きません…

せっかく気持ちが明るくなってきたのにどうしてまた気持ちが落ち込んでいるんでしょうか…
考えてしまう自分がもう嫌です…

なのでこんな現状を早く変えたいです！ 気持ちを切り替える方法をどうか教えてください！
スミさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2025年1月16日みんなの答え：1件

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  • なるほどね！ はじめまして、スミちゃん！ふうねぇです！

    そっかそっか、頑張って学校行ってるんだね！
    休まないで行ってるの、えらいし、ほんとに頑張ってる！
    自分を変えたいっていう強い意志を感じるな！

    でも、少し頑張りすぎちゃったんじゃない？
    ちょっと疲れちゃってるんだと思うよ。
    頑張ろう頑張ろうって無理しちゃったのかな。

    そういうときは、無理をしない！
    自分のペースで行けばいいんだよ。
    疲れたら、少し立ち止まって休憩しよ！

    今日も学校行けた自分えらい！明日は〇〇が楽しみだな！
    って考えよ！希望があると楽しみになるでしょ？
    頑張ってるスミちゃんも素敵だけど、自分を大切にしてね！

    またね~~         風姉*ふうねぇ*さん（北海道・15さい）からの答え
    とうこう日：2025年1月17日
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