教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これでどうですか？ どうもー
12月24日に手の小指骨折したマンでーす！
どうぞお見知りおきを

1. ① 走る
②筋トレ
2. ①ストレスをなくす
②姿勢改善

12月24日に手の小指骨折したマンさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2025年1月8日
おもち美味しいよね どうも！こんにちわ！！みおです～！！お正月お餅食べ過ぎちゃうのかわいいー！笑
本題入りましょっか！！ダイエット方法は@ひろと：1.お風呂にお水を1L～2L(目安)持って入って水分補給をしながら湯船に30分～1時間浸かって暖房をかけること！(半身浴と全身浴両方可) (暖房がない場合、お湯炊きをしてください！)
あと寝ながら自転車こぐみたいなやつと、寝ながら両足を開く、のが効果的だったかな！
胸元大きくなりたいよね泣泣泣
方法はね
①頭の後ろで手を組んで腕を閉じたり開いたりする！
②手を突きだす動き！
③頭の上で手をあわせて腕を開いたり閉じたりする！
④胸の前でクロスする！
⑤腕を後ろから前におしだす！
⑥頭の上で手をあわせて肘を上下に動かす！
かな！試してみてね～！！ みおさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2025年1月8日
食べすぎ気をつけないとだね！ りなのだよ！ニクネ覚えてねー！

①運動する。
簡単なのでいいよ！荷物もつ、とか、登校、登下校の時ちょっと早足
で行く、おふろそうじとか、家の手伝いをしっかりするとかでいいと
思う！無理しちゃダメだよ！
あと、ぜっったいご飯を食べないダイエットはやめてね！
体に悪いよ？
②・筋トレ
・姿勢改善
・サイズがあった下着をきる
・バランスのよい食事
・ストレスのない生活
をしてみたらいいと思うよ。
でも、胸を大きくしたって、yukiさんはyukiさんだから、気にしなくて
いいんだよ。
③①→できるかぎり、無理のない程度でやせたと思う日まで
自分がやめようと思った日にちでもいいよ。
②→やることをこころがけて、無理のない程度で
自分がやめようと思った日にち
参考になったかな？長文でごめんね！
りなのさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月8日
頑張れ！ んちゃ！
ましゅ∞です！
ーーー
私もお正月太りしちゃった...！
多分、継続的に続けたほうがいいと思うから
無理しないでね！

私がやってるのは、
腹筋：50回
腕立て伏せ：50回
（縄跳び：1000回）
だよ！
縄跳びは時間があるときにやってるよ！
1日目からこれだとキツイかもしれないから
徐々に増やしてね。
あと、ごはんの量を少し減らしたり、おやつをなくすともっといいと思う！
最初のうちは、腹筋とか腕が痛くなるから
自分で調整してみて！

一緒に頑張ろ！ ましゅ∞さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月8日
1だけ答えます 運動するとかですかね。。。
じゃがるこさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月8日

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