不登校で身長が伸びない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ジャンプ！ こんにちは！ゆーです！

私も2、3年間くらい不登校で、外にも全然出ませんでした。
身長を伸ばす楽しい方法は、ジャンプをする事です。
ジャンプをすると、体力も付きますし、身長も伸びます！
あと、さりげなくスキップするのも結構効果あります！
そのおかげで1、2センチくらい伸びるということもありますので是非試してみて下さい！

けど、私情ですが、身長が低いのも可愛い服を着こなすことが出来るので良い思います！

長文失礼いたしました。 ゆー！さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月12日
伸びないかも！ 生理きたらその後5cmくらいしか伸びないってママがいってた！私だったら150cmn!?

ちびのおばさんになるやんw

まあいいや！

ばいる~♪ るー姫さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月29日
私も不登校 こんにちは。わをです！

私も小4の時から不登校で何ヶ月も外に出ず、勉強も運動も全くしてませんでした
（現在小6）

来年中学生になるので小学生のうちに友達と思い出作ろってなって2年ぶりぐらいに会いましたが
みんな私と頭1個分くらい高くてびっくりでした笑笑

今からでも遅くないから日光にあたってよく食べてよく寝て体動かすと伸びるよ♪
私は運動も何もしてない時、1年で5cm伸びたから全然まだ伸び代ある！
ちなみに私の身長は148くらい！ わをさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日
身長！ こんにちは、うゆちぃずから改名した向日葵です(*^^)/

向日葵が身長を伸ばすためにやっていることは、

・朝食・昼食・夕食、つまり1日3食は食事をとる！

・8時間睡眠

・適度に運動

こんな感じです！

それに、雨飴さんはまだ11歳だから、

これから伸びる可能性は十分あると思います！

それじゃまたね(^_-)-☆ 向日葵＃うゆちぃずから改名！さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日
私も身長低いよ！ こんにちは！ななくさです！
早速だけど本題入るね。
私は低身長だけど最近プロテイン飲んだり食生活を気をつけているんだけど身長の伸びが一気に良くなったよ。
やっぱりタンパク質を多く摂るのが良いと思うよ。
あと私は牛乳を飲むとなりやすい病気が遺伝であるから飲めていないけど、牛乳は身長を伸ばすのに役立つという研究結果があるらしいから飲むと良いと思う。
生理が来ているならだんだん身長の伸びが止まっていくみたいだけど頑張ればまだ間に合うはず！
さらに食生活だけじゃなくて日光を浴びたりら良いと思う。
運動はかかとを刺激するといいらしいからかかとでジャンプして見ても良いかも！
誤字脱字あったらすみません。
それでは長文失礼しました。それではまた！ ななくささん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日
身長を伸ばす方法.. どうも、れむです。
やはり規則正しい生活が重要なんでしょうね...。

自分も5月の下旬くらいから不登校になり、今まで1年に７cmほど伸びていた身長が２cmほどにまで減りました。かなり焦りましたね...笑

【身長を少しでも伸ばすためには】

家の中に居ても「運動をする」（生理中は行わない方が良い）

昼夜逆転しても良いので「睡眠を取る」

バランスの良い「食事を摂る」

↑この３つです。
運動は体幹や骨を強く。睡眠不足・過度な食事制限は肥満の原因にもなるそうです。

長文失礼しました。
れむさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日
堂々と! 背が伸びるとか伸びないとかは個人差です!
ただ、伸ばすなら運動とか、体を鍛えたりしたら良いと思います!
背が伸びないのは恥ずかしくないです!堂々としましょう(＾3＾)ｂｸﾞｯ! ぶなしめじさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日
よく食べて、よく寝る！ こんにちはれるです。

タイトルにも書きましたが、身長を伸ばすには、よく食べて、よく寝るのが1番です。成長ホルモンは22時から2時の間によく出るらしいので、早めに寝るといいです。さらに寝る前にタブレットやスマホ、テレビを見るのはやめた方がいいです。見ると、脳が身長が止まったと勘違いし、成長ホルモンが出ないらしいです。

参考になったら嬉しいです。 れるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月28日

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相談タイトル：「不登校で身長が伸びない」