なんで太ってるの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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マジわかるよー 私は、陸上部に所属しています。1日に、少なくとも2km以上走ります。問題はその次。。。なぜか、痩せない。
だから、考えてみました。だけど、普通に考えて平均の範囲内なら全然okだと思うんです。
自分のコンプレックスって、他の人のものより酷く見えるよね。だけど、誰も太ってるなんて思っていないと思うよ！
長文でごめんね。こまさんは、多分太ってないよー こなひｰさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2025年1月7日
大丈夫だと思うよ！ こんにちは、みるくっきーだよ！

1キロも泳げるの！？すごいね、うち泳げない…
こんなにたくさん運動してて、便秘でもないなら、全然大丈夫！

考えられることとしては、お菓子の食べ過ぎとか…？
でも、そんなに気にしなくてもいいよ！
成長期の女の子は、たくさん食べてたくさん動くことが大切だよ

それじゃあ、バイバーイ！ みるくっきーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年12月26日
同じだよぉ ふんふんです！私も実はこまさんと同じことで困ってる。けど、これは多分〈体質〉の問題なんじゃないかな？

けど、子供の頃は無理にダイエットなどをすると体に悪影響な部分もあるから気をつけてね！
あと、食事の量などを減らしすぎるのはやめたほうが…栄養のあるご飯食べよー！ふんふんも頑張る！一緒に頑張ろう

でも、健康が1番！我慢しすぎないでね。

ふんふんさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月26日
太ってないんじゃないかな？ こんにちはこんばんは、あいちゃんです

そんだけ運動してて便秘でもないなら、太ってないんじゃないかな？

体重とかはどう？平均より上？もし平均以上なら食べる量が多いのかも！タンパク質、食物繊維、ビタミンとかをたくさんとって、炭水化物を少しだけ減らしたりするのおすすめ！

体重が平均かそれ以下なら太ってないよ！
でも、もしかしたら浮腫んでるのかも！
浮腫がとれるマッサージとかを一日一回ぐらいしたら、一週間くらいでだいぶ変化するよ！（個人差はある！） あいちゃんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月25日
それはごくごく自然な事で健康な証です 女の子でなかなかせないとか体脂肪が減らないという子がいますが、女の子が健康的な毎日を送るためには、一定量の体脂肪が必要なのです。

大人になるまでは17％以上、大人になったら22％以上の体脂肪が必要なので、体の中では脂肪を多くしよう、減った体脂肪を増やそう、もっと脂肪をつけなきゃってなるのです。

運動量に対してご飯の量が多かったり、せっしゅするカロリーが多いと女の子の場合はより脂肪をたくわえようとしちゃうのですが、それは健康の証であり、正常なことなので問題ではありません。

おそらくあなたの場合は、今の運動量やご飯の量、摂取しているカロリーの量がちょうどよいバランスになっていると思われるので、無理に食事の量を減らすなどはしないで、いまのままの生活を続けていけば良いと思います。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年12月25日
体質なんじゃないかな？ こんにちは寧々でーす

私的に、体質だと思う！

ネットとかでおすすめのダイエット法とか調べて、頑張れば、いつかは必ず痩せれるはず

応援してるよ 寧々さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月25日

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相談タイトル：「なんで太ってるの？」