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考えすぎが辛い 初めまして！maroといいます
本題なのですが、最近とても辛いです。
理由としてはなんだか最近意識しなくてもいいことを変に意識してしまったり、何故か分からないけど心が常に不安やもやもやでいっぱいなんです
何を意識してしまうのかと言うと、例えば誰かが「○○な時こんな風に不安になっちゃうんだよねー」だとか言っていたら、それまで私自身はそのことに対して何も思っていなかったのにそれを聞いてからずっとずっと頭から離れなくなって大したことじゃないのに自分もそのことで物凄く不安になってしまいます。つまり考えすぎです。
他にも何かが足りない時にその事がずっと頭にまとわりついて心がもやもやしたりします。
関係ないことを何か考えようとしても考えたくないのにこの悩みがでてきます。
今まで私は考えすぎだなと思う部分もあったけど、最近普通じゃないくらい物事に敏感で考えすぎてしまうんです
大したことないけど本当に辛いんです
とにかく不安な気持ちを無くしたいんです！！
悩みを忘れたいです！何かいい対処方法ありませんか？
maroさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年11月2日みんなの答え：1件

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  • 好きなことがあったら、目一杯やろう！ うかです、こんにちは！
    私がこの前きいてすごい、いいなあって思ったのは、
    両手でチョキをつくって、「カニカニカニ……」と言いながらチョキチョキして横向きに歩くことです。
    無心になれます。
    っていうのはまあどうでもよくて、
    好きなこと、やってみたいこと、あったらやってみよう！
    その時間だけでも不安はなくなるかもしれないし、
    あと外の空気吸ってみるのも、いいかもね。
    またねー、バイバイ！         雨架さん（新潟・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年11月4日
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