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なんだか、モヤモヤします。 初めまして。相談があります。
私は人の悪口を聞くと、自分に対して言われたわけでもないのに、もやもやして、胸が苦しくなります。泣き出しそうになってしまうときもあります。
ネット内での人に対しての悪口とかでも泣き出しそうになってしまいます。
どうすればよいのでしょうか？
自分のメンタルが弱いだけなのでしょうか?
辛くなった時の対処法や、対策方法など答えてくださったら嬉しいです。
よろしくお願いします。 えびつくねさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2024年9月24日みんなの答え：1件

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  • 対処法 おはようございます♪（私は夜だろうが関係なくおはようを使う）
    今更役に立つかわかりませんが、本題
    1.別に、メンタル弱いなんて考えなくていいと思います。
    そこは、自分に向けられたものでもない悪口で苦しくなるのは自分が他の人を思いやれる、と思っていいのではないでしょうか。
    2.苦しくなったら、まずその場を離れましょう。まずは自分の状態をよく保つのが一番ですからね。
    行動できなくてモヤモヤしているなら、いっそ行動に移してしまいましょう。信頼できる友達に相談して、一緒に動いてもらうのもひとつあると思います。
    今更という回答ですが、役に立つとうれしいです。
    上から目線でごめんなさい。
    ではまたー♪         レグルスさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年10月19日
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