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メンタルが弱くてつらいです 私は家族や友達の何気ない一言で不安になり、泣いてしまいます。学校では必死に涙目で止めていますが、優しい子が大丈夫？と聞いてくれると余計に涙が止まりません。昔からこんな感じです。ストレスを限界まで溜め込んで爆発してしまいます。
メンタルを強くしたくて色々調べても自分に良いものが出てきません。なので、心優しい皆さんに教えて欲しいです。

・メンタルを強くする方法(行動や思考など)
・一時的に涙を止める方法(学校などで)
・ストレスを限界まで溜めない方法
・ストレス発散方法

共感、慰めは私の心が救われます。タメ口ok、辛口控えめでお願いします *_ _) 杏仁豆腐さん（その他(海外)・14さい）からの相談
とうこう日：2025年5月14日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 大丈夫！？ Hello、Meiと申します。

    メンタル弱いって大変だし、辛いですよね！
    自分は、スライムメンタル(壊れやすいけど、なんかいいことあったりしたら少し治る)に近いです。
    でも自分もメンタルはまだ弱い方かと思います。
    自分のダメなところばっかり考えないで、自分のいいところとか思い出すといいと思いますよ！
    人生を一生懸命に生きている杏仁豆腐さんは凄いです！

    ではまた(^^)         Meiさん（神奈川・11さい）からの答え
    とうこう日：2025年5月15日
  • わたしも同じ！ 私なんかいつも自分がダメな子だと思っているから夜時々泣いています

    （情緒不安定な時）

    でも大丈夫

    なんか自分のダメなところを思い浮かべて泣いてみてくださいそうするとなんか自分の悲しみがだんだん怒りに変わってきてなんか改善する気持ちになります！

    あと涙を止めるためには手の甲をつねってみたり痛みを感じてみてくださいそうすると怖いとかそういう気持ちが痛いに変わってきます！

    ストレスを限界まで溜め込まない方法ならまず自分がストレスを溜め込みやすい性格か調べてみてください！

    （MBTI診断）

    互いに頑張りましょう！         ラムネさん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2025年5月15日
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