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夜だけ病む 夜だけいつも病みます。もう涙すら出ないほど病むんです。なので泣いてないんですが、とても心の中が闇で包まれて、だるい感じになるんです。
だいたい、病む理由は今日の反省会を自動的にしてしまうからだと思います。あと良くなかったこととか、あのときどう思われただろうかとよく考えています。良かったことはないので、考えようがないんです。
ですが、朝になったらいつも通り元気になっています。友達とは笑顔でいれるし、普通です。ただ、夜に近づくと病んでいきます。
考え方というのは変わらなくて、それは朝から晩までマイナス思考です。それが夜になるにつれて強くなるという感じで、朝から「私なんて」と思っています。夜になると生きている価値がわからなくなるほどです。
夜だけ病むのは当たり前なのでしょうか。精神科の先生や相談室の先生に言ってもいいのかわからなくて、もし言っても「でも夜って基本的に誰ともかかわらないからいいでしょ、朝は正常なんだから」なんて風に思われたり言われたりすると思うので、言っていいのか相談するほどじゃないのかわかりません。これくらいは自分で対処したほうがいいと思いますか？また、夜だけ病むのを辞める方法はないでしょうか。 さくらさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2025年5月13日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 普通です。 こんにちは、ハナです

    やっぱり朝や昼とは違って、夜は1人時間が多いからだと思います。私も寝る前には反省会をします。これは人として成長するために必須な事です。でも、自分を追い込みすぎて、病んでしまったのなら、親や精神科の先生に相談しましょう。
    反省会はほどほどにするのが大事です。
    そもそも反省会などしたくないのなら、早寝早起きが大事です。睡眠不足や生活の中のストレスが原因かもしれません。

    (ストレスフリーな生活をおくりましょう)

    頑張ってください！応援しています！         ハナさん（その他(海外)・15さい）からの答え
    とうこう日：2025年5月15日
  • 早く寝よう！ こんにちは！
    夜だけ病むのなら、早く寝たら気にしないと思います。         えいちゃんさん（岐阜・14さい）からの答え
    とうこう日：2025年5月14日
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