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食べすぎてしまう 銀座です
本題です
最近お腹空いてないのにとにかく何か食べたくなるんですよね、何か口に入れたくて仕方ないです。
最初俺は過食症だと思い、過食症について調べたんですが、俺がなってる特徴と合わないんです
俺の感じは↓
・夜中だけになる
・一回食べても治らない
少ないんですが、これだけです。
わかる方いませんか、、対処法もお願いします 銀座さん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2025年4月18日みんなの答え：1件

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  • え、全く同じです…！ お腹は空いてないのに、
    食べなきゃ何もできなくなっちゃうんですよね…

    色々調べてみたんですが、
    「 お腹が空いてないのに食べたくなる 」は、
    エモーショナルイーティン ( 感情的な食事 )と呼ばれる状態らしく、
    ストレスや、不安、退屈を紛らわすためにやってしまうことらしいです .

    これに当てはまってると…
    ↓
    机の中やカバンにいつもお菓子を置いている .
    味わわずに一度にたくさんの量を食べる .
    気晴らしを食べることに求めてしまう .
    限界まで満たさないと不安になる .
    ストレスを感じるといつのまにか食べ物に手が伸びてしまう .
    食べた後に罪悪感を感じる .
    お腹いっぱいなのに 食欲が止まら ない .

    治し方としては、あまり詳しくは書かれてありませんでした ．
    ただ、ゆっくりしっかり噛んで食べるのがいいらしいです！
    ( 他情報ですが … )

    あまりにもひどい場合は、病院に行くことをお勧めします .         りみ.さん（福岡・13さい）からの答え
    とうこう日：2025年4月25日
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