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勝手に期待して勝手に落ち込むのが嫌です… カテゴリー迷って、一番それが多い恋愛にしました。ちょっと違ったらごめんなさい！

いつも私は、何かに勝手に期待してしまいます。
例えば恋愛だと、軽いものだと「話しかけてくれるかな」とかで、ひどいと「告ってくれないかな」とか思ってしまいます。
後から冷静になって「私キモいなぁ、そんなん思ってる場合かよ」って反省します。でも、なぜかまた何かに期待してしまうんです。
そして思い込みもひどく、一度そう思うとなかなか考えを改められないんです。いろんなサイト見てやってみたんですけど、無理でした。
勝手に期待して勝手に落ち込んで、学ぶこともなくまた期待して…を繰り返してしまいます。
心が勝手にそう思っちゃう？みたいな感じで、頭ではやめた方がいいってわかってるんですけど、心が納得してくれないみたいな状態です。
どうしたら期待しなくなりますか？また、同じような体験をしたことがある方はいらっしゃいませんか。
ひとつお願いしたいのですが、回答されるとき、同情？っていうか、慰めないで欲しいです…浮かれてしまうので。わがままでごめんなさい。
誰でもOK、タメ口年下OKです！回答お願いします。 ぴゃこさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2025年4月15日みんなの答え：1件

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  • 答 今現在、失敗しまくったお菓子を泣きながら食べてるりぅです…、、
    不味い…、おいしくない…、クレープ作って私が生クリーム嫌いなの忘れてた……((
    同じような体験…というか、私は人一倍、依存しやすいんですよ。
    例えば、優しくされただけで『え…この人、私の事好きなん？！』とか？大体、一緒です！そー！頭では辞めたいってうちもわかってんねん！期待しなくなるか？『だーれもうちのことなんか見てない！うちは空気！！』って思えばいいのでは…？私はいっつもそーやで！とくに公衆の場とかは！         りぅ#自称天才さん（京都・13さい）からの答え
    とうこう日：2025年4月25日
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