ぐっすり寝たい、、
こんにちわ、もなかデス！･:*+.\\(( °ω° ))/.:+
早速本題なんですケド、、
なんか毎日４時くらいに目が覚めちゃうんです！(>_<)ﾔﾀﾞｧ
そして、夜早くおふとんに入っても、１時くらいまで全っ然寝れなくて！
くまとかはできない体質(？)で、まわりには明るく振る舞ってるけど、授業中うとうとしちゃって、ノート取ってなくてテストがヤバかったんです(T ^ T)ｸﾞｽ
ぐっすりたっぷり寝たいです！
原因は分かりますか？
ぐっすり寝る方法はありますか？
回答お願いします！ もなかさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2024年12月21日みんなの答え：12件
早速本題なんですケド、、
なんか毎日４時くらいに目が覚めちゃうんです！(>_<)ﾔﾀﾞｧ
そして、夜早くおふとんに入っても、１時くらいまで全っ然寝れなくて！
くまとかはできない体質(？)で、まわりには明るく振る舞ってるけど、授業中うとうとしちゃって、ノート取ってなくてテストがヤバかったんです(T ^ T)ｸﾞｽ
ぐっすりたっぷり寝たいです！
原因は分かりますか？
ぐっすり寝る方法はありますか？
回答お願いします！ もなかさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2024年12月21日みんなの答え：12件
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アリス式睡眠法がいいかも! そのです(..)
-start-
寝れないの，すっごく辛いよね…
「早く寝なきゃ…」って思うとより
寝れないよねー…
アリス式睡眠法がいいかも!
試したことないけど，
やってみるといいかも!
ぐっすり眠れるといいねー………
あと，眠れないと感じたら
一度，トイレに起きたり，休憩を
するといいらしいです！
-finish- そのさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日 -
ぐっすり眠る！ ども！みーちゃんです！！
なるほど、それは困るねー、！
そんな時はー、
・起きたら朝日を浴びる
・バランスの良い食事
・夜ご飯を早めに済ませる
・寝る前に温かい飲み物を飲む
とかしてみると良いよ！
それじゃバイバイ(^^)／~~~ みーちゃんさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年12月21日
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