嫌いな人を気にせず生きたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

嫌いな人を気にせず生きたい。 私は小さい頃、虐められていたことがありました。
その人との関係を今も引っ張りたくなくて、少し前、その人に絶縁しようと言いました。（「もう話しかけてこなくていいよ」）的な感じです。
けれど、喋らなくなった今も、その人とすれ違うとモヤモヤするし、私の友達と楽しそうに話してると嫌だなと思います。絶縁してからはもう何ヶ月も経つんですけど、ずっとその人のことを考えてしまって、泣いたりしんどくなったりします。

私はどうすればいいですか？
絶縁しても、どれだけ離れようとしても、過去あったことは無視できないと、やっと分かりました。
なんとかしてけじめをつけたいんです。このままだとその人のことしか考えられなくなって、頭がおかしくなりそうです。私だって私らしい人生を生きたいです。

色々方法とかあったら教えて欲しいです。 かなうさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年2月3日みんなの答え：4件

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辛いですね こんにちは。通りすがりの者です。

まずは勇気をだして絶縁できた自分を褒めてあげてください。
自分は今でも辛いのに、酷いことをしてきた人が普通に過ごしていたら当たり前に嫌な気持ちになりますよね。
考えが止まらなくなって辛かったり、涙が出るのは心が助けを求めているサインです。
そして正直な所関わらないのが1番の解決策です。それがもし学校でのことなら、先生など権限がある大人に相談して配慮してもらいましょう。もちろん信頼出来る大人でもいいです。
あなたは何も悪くないし、心身共に健康なことが1番なのでどんどん大人を巻き込んじゃいましょう。傷を癒すにはまず消毒してからです。
離れても辛いままとのことなので、精神科に行くこともオススメします。ハードルが高ければ心療内科でもいいです。あなたが前を向くお手伝いをしてくれると思います。
最後に、ぐるぐる思考が止まらなくなってしまった時は大きなため息をついてみて下さい。縁起が悪いなんて言われますが立派なストレス解消法です。少しだけでも楽になるかもしれません。

長くなってしまい恐縮です。あなたが毎日笑って過ごせますように。 お魚、すいすいさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2025年2月4日
別のことに熱中する(続き) また、注意点が多いのであまりオススメはできないのですが……嫌な人への感情を怒りに変換してみるのもありかもしれません。なんであんな奴のせいで私が嫌な気持ちにならないとダメなんだ！というようなマインドで。ただ、その怒りを絶対に外部に出さないようにしましょう。自分の中で留めてください。そして、やりすぎには注意してください。程々に、です。かなうさんの場合虐められていたとのことなので非は完全に相手にあるように感じますが、それでも悪口などの負の感情は良い結果を生まないので。あくまで、「悲しみから自分を守るための手段」です。私はこれをやりすぎて少し後悔しています。

どんなに嫌な思いをしたとしても、大抵のことは時間が経てば悲しみも薄れるはずです。時間が解決してくれます。とはいえ、何度も嫌なことを思い出していると、その時間も長くなってしまいます。なるべく、そのことについて考えないようにすることが最善でしょう。自分の好きなことをして、好きなものを見て、としていると、嫌な人へ向いている意識もその内減っていくはずです。

長文失礼致しました。参考になれば幸いです。 ちょこけーきさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月4日
別のことに熱中する こんにちは、ちょこけーきです。
私も似た思いをしたことがあるので、その経験を基に回答させていただきます。とはいえ、かなうさんとは違う部分も多いので参考になるかは分かりませんが……。

何か夢中になれるものを見つけてみてはどうでしょう。私の場合、好きなアイドルを見つけて彼らを追っている内に、いつの間にか嫌な人のことを忘れられるようになりました。圧倒的に好きなものを一つ、でなくても、色々な好きなものを見つけるのも良いかもしれません。好きなもののことを考えるので忙しい、という状態にすると、自然と嫌な人には気持ちが向かなくなると思います。
(続きます) ちょこけーきさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2025年2月4日
そうなんだ。 やっほー♪
まゆだよ！

絶縁したんだね。
でも、それは、多分、これからその人と何かをするとなったとき、大変になるよ。

考えると苦しいよね。
少し距離を置くのがいいと思う。 まゆさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年2月4日

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