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学校始まってからダイエット何しよう…？ どうも！カテゴリわかんね！！

結構緩めですが最近ダイエットを始めて、毎日ウォーキングや腹筋をしています。
でも学校が始まると、それができる気がしません、、、
運動部ではないですが、一応15分くらい自転車に乗って登下校しています。
学校始まったら運動どころか、やけ食いしてしまわないか不安です！どうすれば良いでしょうか？ 真白さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年1月6日みんなの答え：1件

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  • 糖質が全て 私は痩せ型不健康なんだけど、マイコプラズマ肺炎や起立性調節障害などが重なってまともにご飯食べてなかったらふとんにこもってるのに1カ月で-5kg。野菜や肉などおかずばっかり食べてても体重増えなかったけど、炭水化物、糖質とったら一気に戻りました。肉や油じゃ体重そんな増えません。糖質です。なので炭水化物の量減らせばやせると思います。いつものご飯の量を毎食ちょっと減らしておかず多めに食べるだけ。運動も何もいらない。
    ※こうめいはダイエット知識素人だしこういうのって個人差あるゾ！糖質OFFダイエットやるならちゃんと調べてね！         こいめいさん（大阪・14さい）からの答え
    とうこう日：2025年1月8日
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