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反り腰辛い!! はじめまして、こゆき。です。
早速ですが、私は反り腰が酷いです。そのせいで下っ腹がぽっこりしてるのが嫌で、腹筋とかやってみるんですけど腰が痛くて続けられません；；プランクとか一番腰にダメージ来て、やり切ったはいいものの「これお腹に効いてるの？」と毎回なります。また、足も太くて筋トレとかしてみるんですけど効果なしでした。

これらの原因は反り腰だと気づいたのですが、改善策を調べてもたくさん出てきてよくわかりません。同じ反り腰で悩んでいるという方や改善したことがある方、何かしらのアドバイスがあればぜひお願いします!!
(ちなみに、中学校3年間バレーボールをやっていたことも足極太の原因です笑 いまはマネージャーなので運動してません) こゆき。さん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2024年12月1日みんなの答え：0件

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