階段＆息について
こんちゃ！パンダ(・∀・)だよ！
ー本題ー
まずは、階段について。
わたしは、前までは階段は普通に上り下りしてたんだけど、一度階段で転んでから、階段が怖くなって、たまに階段の上り下りの仕方がわからなくなって、転びそうになったり動悸がしたり、する。
二つ目
たまに、ちゃんと息できてるのかわかんなくなって、息苦しくなったりして苦しい。
みんなもこんなことある？m(._.)m
これは何？できるだけ早く克服したい。
回答待ってるね！
じゃあまたキズなんでね！ パンダ(・∀・)さん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2024年10月21日みんなの答え：1件
ー本題ー
まずは、階段について。
わたしは、前までは階段は普通に上り下りしてたんだけど、一度階段で転んでから、階段が怖くなって、たまに階段の上り下りの仕方がわからなくなって、転びそうになったり動悸がしたり、する。
二つ目
たまに、ちゃんと息できてるのかわかんなくなって、息苦しくなったりして苦しい。
みんなもこんなことある？m(._.)m
これは何？できるだけ早く克服したい。
回答待ってるね！
じゃあまたキズなんでね！ パンダ(・∀・)さん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2024年10月21日みんなの答え：1件
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もしかしたら… こんばんはです！藍彩です！
ほんだい！
階段についてはちょっとわかんないです…
力になれなくてごめんなさい…
呼吸についてはもしかしたら「過呼吸」
かもしれないです。
どうやら不安になるだけでも過呼吸に
なるらしい。
(藍彩は実際不安になって過呼吸になった)
その時、親から教えてもらった対処法を
教えます！
1、10秒間鼻から息を吸う
2、10秒間かけてゆっくり吐く
これを何回も繰り返すといいそうです！
藍彩は、15回くらい繰り返したら治りました！
参考になれば嬉しいです！
ならなかったらごめんなさい。
ではまた！ 藍彩@あんスタ民@低浮上@11月改名予定さん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2024年10月22日
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