800m走が速くなりたい！！急ぎです！
中2陸上部のわたがしです！
日曜に大会のためできるだけ早めにたくさんの人のアドバイスが欲しいです。
早速本題なのですが自分は陸上部で800mを専門にやっているのですが、すごく遅くて3分5秒なんです。中体連に向けて2分56秒になりたいです。次の大会は3分切りたいです。顧問には「ペース配分がよくない後半スパートをかけれるなら1週目の最終から突っ込んで真ん中の少し後ろくらいで耐えろ。そうすれば全然3分切れる」と言われているのですがレース経験が少なく、位置取りとか全くわかりません。自分はどちらかと言うと持久力型でスピードはありません。フォームはストライドに頼りあまりよくありません。
身長は163、体型はちょっと痩せで筋肉はある程度あります。
練習は体操、基礎トレ、3000mjog（速め）、400×4×2（レースに近いペース）、60×8などを一日でやっているのでまぁまぁだと思います。最近は足がすごく重く色々なところが痛みます。どのようにレースに望めばいいでしょうか。アップやレース展開、これからの練習など、教えてほしいです。できるだけ細かいと嬉しいです。お願いします。 わたがしさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年5月3日みんなの答え：2件
日曜に大会のためできるだけ早めにたくさんの人のアドバイスが欲しいです。
早速本題なのですが自分は陸上部で800mを専門にやっているのですが、すごく遅くて3分5秒なんです。中体連に向けて2分56秒になりたいです。次の大会は3分切りたいです。顧問には「ペース配分がよくない後半スパートをかけれるなら1週目の最終から突っ込んで真ん中の少し後ろくらいで耐えろ。そうすれば全然3分切れる」と言われているのですがレース経験が少なく、位置取りとか全くわかりません。自分はどちらかと言うと持久力型でスピードはありません。フォームはストライドに頼りあまりよくありません。
身長は163、体型はちょっと痩せで筋肉はある程度あります。
練習は体操、基礎トレ、3000mjog（速め）、400×4×2（レースに近いペース）、60×8などを一日でやっているのでまぁまぁだと思います。最近は足がすごく重く色々なところが痛みます。どのようにレースに望めばいいでしょうか。アップやレース展開、これからの練習など、教えてほしいです。できるだけ細かいと嬉しいです。お願いします。 わたがしさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年5月3日みんなの答え：2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
こんにちは 青い石でーす。
陸上部には入ってないけど、学年で８００ｍが一番だったので答えていい？
えっとね、全速力するタイミングですべて決まるよ！！
青い石はなんか勘でわかったからラッキーだったー
いつ全速力で走り始めるのか、聞いてみてー。 青い石さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日 -
苺花も800mだよ！ やっはろー！苺花です*‥*
｡:ﾟ(本題)ﾟ:｡
苺花も、陸上部に所属していて、中長距離(主に800m)を走っています。
今年は、はかってないから分かんないけど去年(小6)の時は、3分10秒でした…
(わたがしちゃんより遅くてごめん…)
苺花は、最初はついていって後から遅くなってラストスパートは出せるという感じです。
コーチさんの言うとおり、最初はついていった方がいいかもです。
案外いけたりするかもしれません。
後、足が重かったり痛むんだったら練習は少しおやすみした方がいいと思います…
足をけがして大会に出られなくなったら
悔いが残ってしまうので…
年下で、答えになってなくてすみません…
じゃあねーっ！#また会えるといいね 苺花／mokaさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月4日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜6月3日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- ゲームランドRebornで好きなゲームを教えて！05月13日
-
- ネッ友と友達でいたい05月18日
-
- どうしよう05月19日
-
- 学校に行くのが嫌になった時どうしてる？05月18日
-
- 母親を無視したいけど無視できない05月18日
-
- 漢検3級！05月18日
-
- 検尿の二次検査生理と被りました05月18日
-
- なんで私ばっかり？05月19日
-
- みんなは部活入ってる？05月18日
-
- セブチのこと語ろうぜ！05月19日
-
- テトリスで、いちばん好きなブロックは? ?05月19日
-
- 学校が別れた好きな人05月18日
-
- コスパ良いヘアオイル教えてー！！！05月18日
-
- 大きい音と父親が怖い…05月19日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- 早退した後05月18日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
